Terveys & Urheilu

Miksi sinun pitäisi ryhtyä auringonpalvojaksi

Vaikka auringolle altistumiseen liittyy joitakin vaaroja, olemme luultavasti ottaneet sen riskin liian pitkälle. Suhteemme palauttaminen siihen on paikallaan.

Loman välipalat, jotka lisäävät testosteronitasi

Vaikka ateriat ovat tärkeitä testosteronin rakentamiselle, myös välipalallasi on merkitystä. Nämä välipalat auttavat nostamaan T luonnollisesti.

Podcast #391: Mikroravinteet, genetiikka ja ikään liittyvien sairauksien ehkäisy

Kuinka nukahtaa kahdessa minuutissa tai vähemmän

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää aivotärähdyksistä

Vaikka aivotärähdystä voidaan kutsua lieväksi TBI:ksi, siinä ei ole mitään lievää. Jopa ensikertalainen aivotärähdys on otettava vakavasti.

Pojat, raivo, rajat ja urheilu

Paremman, terveellisemmän unen vanhanaikainen salaisuus

Makuuhuoneen ikkunoiden auki pitäminen voi parantaa sisäilman laatua muiden mahdollisten etujen ohella. Kokeile sitä.

Podcast #624: Hullu, unohdettu tarina Amerikan ensimmäisestä kuntovaikuttajasta

Nykyaikaiset vaikuttajat eivät ymmärrä seisovansa eksentrin harteilla, joka loi perustan modernille amerikkalaiselle medialle: Bernarr Macfadden.

Ole 'tavallinen' kaveri: vinkkejä päivittäisen perustuslaillisen kuntosi parantamiseen

Kaikki kakkaavat. Mutta vain vähän ajatusta tai vaivaa menee kakkaan ja sen terveellisempään tekemiseen. Se vaatii työtä, ei toimi, suolen liikkeen saaminen.

Reppumatkan perusteet

Jos harkitset retkeilyä itse, halusin antaa muutaman vinkin, jotka auttavat sinua seuraavalla miehekkäällä tutkimusmatkallasi.